작성일 : 14-02-06 16:07
힐링요가

종 류 2014학년도 2기
교 수 김정희 교수 모집인원 25명
교육기간 2014.03.03. ~ 2014.06.11. 접수기간 2014.02.06. ~ 2014.03.02.
교육시간 매주 월,수/19:00~20:30 교육구성 총 45시간
수강료 150,000 원
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교육과정 소개 - 힐링요가,  파워요가, 핫요가, 파트너요가, 이완과 휴식
 
교육과정 목표 - 건강하고 행복한 삶으로 초대, 아름다움으로 채워가는 요가, 몸과 마음의 안정, 건강하고 탄력
                      있는 멋진 몸매, 아름다운 체형으로 변화된 자신감, 함께 나누는 행복, 편안하고 달콤한 휴식을
                      취한다.
 
수료후 특전사항 - 요가대학 진학과 지도자

담당 분야 요가
프로필 - 現 한국요가지도자협회 전라남도 이사 겸 사무국장
- 한국요가지도자협회 전남본부 전임강사 임명
- 요가지도자 자격 (한국요가지도자협회)
- 옥암동, 용당1동 주민센터 요가 지도 강사 전임
- 목포시 중고등학교 방과후 강사 전임

주별 강의내용 비고
 1주   힐링요가 - 태양예배, 앉아 상체숙이기, 코브라자세, 골반이완자세    
 2주   힐링요가 - 소머리 자세, 엎드려 비틀기 자세, 활자세, 고양이 자세     
 3주   힐링요가 - 쟁기자세, 쉬운 물고기 자세, 삼각자세    
 4주   파워요가 - 서서 상체 숙이기 자세, 회전 삼각 자세, 서서 다리 벌려 상체 숙이기     
 5주   파워요가 - 나무자세, 상체 젖히기 자세, 회전 삼각 자세    
 6주   파워요가 - 박쥐자세, 앉아서 다리 펴기 자세, 물고기 자세    
 7주   핫요가 - 반달자세, 의자 자세, 독수지 자세, 선 전굴 자세    
 8주   핫요가 - 선활 자세, 삼각자세, 송장 자세, 메뚜기 자세    
 9주   핫요가 - 활자세, 낙타자세, 토끼자세, 전굴 자세, 정뇌 호흡법    
 10주   파트너 요가 - 반달자세, 나무자세, 춤의 여왕자세, 전사 자세    
 11주   파트너 요가 - 의자자세, 비둘기 자세, 반 비틀기 자세    
 12주   파트너 요가 - 다리골반 허리의 유연성을 위한 동작, 어깨등 관절을 위한 동작    
 13주   이완과 휴식(송장자세)    
 14주   이완과 휴식(아기 자세)    
 15부   이완과 휴식(담요 쿠션을 이용한 휴식 자세)    

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1 문의합니다 오서윤 2013-02-16

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